kissssmeegoodnight

var är mina bröst? de har ju för fan försvunnit!!!!
jag drack vatten.. ;)


sofia.. :)

jag knäppte inte så mycket kort.. :/


den konstiga vinflaskan..
Gloria hette den..
italienskt..
ganska "smaklös", lättdrucken.. å god.. men 13,9% tror jag..
smakade bara lite.. :D

****************'
sen gick jag över till Mats å Ina å några fler..

ganska duktigt att se full utan utan att va det.. :p
försök mä dä om ni kan.. ;)


haha, vad ful man kan va ibland.. :p
jag å ina iaf..

Rochesters va bra faktiskt..
körde mest covers i sin egen version..

aja, puss hej

imorgon kommer det att bli en hemsk dag.. :(

kommer gråta floder..

men jag måste, för min egen skull..

jag är ledsen..

:(

idag har kristin å jag vart på stan..
det va roligt.. :D
jag köpte en vin-flaska som va annorlunda.. :p

få se om den är god då? jag ska bara smaka lite..


vi ska ha tjejmiddag..
Kristin
Maja
Sofia
Linda
:D

funny!!!

sen ska ju jag till Mats å sen ska vi på hillbillys..
Ina å några fler.. :D

wiiihooooo!!!!

undra om man ska bada?

jag å kristin körde strong man-tävling från willys..
usch så jobbigt  det var.. :/

aja, puss hej

idag ser jag ju faktiskt lite piggare ut.. :p

jag känner mig lite bättre också..
men fortfarande snorig så det blir inte nån träning än på nån dag..
ååååååhhhh.. vad jag längtar..

tänk å få gå till gymet.. :D

istället ska jag å Kristin till bibblan å fixa en grej..
jag ska söka till en försäljnings-utbildning...
hoppas jag får den!!!

sen skulle vi till cubus iaf..
jag lär köpa frimärken å brev.. seeeeeeeeegt!!!
onödiga pengar liksom..

ja, lär väl fixa det sista innan vi ska gåååååå..

aja, puss hej

lyssnar på stray cats nu..
blir såååååååååå jääääääävla rockabilly-sugen..

stray cats - stray cat strut

take me back to finland!!!!!!!

jag å kristin hade våran dejt idag..
den var underbar.. :D

jag är lite trött/less just nu så jag går å lägger mig..
bloggar mer imorgon kan vi hoppas!!!

aja, puss hej

inte ens sminket kan dölja hur jag mår..

ja, fy faaaan.. :/

snorig som fan.. :(
kanske feber, men jag har inte nån termometer... :(
ont i halsen.. :(

ska tvätta nu vid 10..
sen ska jag till arbetsförmedlingen..
följa mä kristin på stan en liten sväng (hoppas den blir liten) :p
gå in på hemmakväll å bärga hem våra nya vänner, för på solans hade de inga nu när vi skulle köpa igår..

blir då ingen träning mä maja.. :(
kan man bli mer deprimerad?

aja, puss hej

i min hjärna pågår ett krig..

vilken sida ska vinna?

det får mig att gråta!

nää, nu ska jag nog käka lite kyckling å qinoua innan jag å kristin ska gå å greja lite utanför dörren..
tror vi bara ska gå å handla mat..

men man vet ju aldrig..
haha.. :p


ska man ha mjukisar eller inte?
det är frågan det..

aja, puss hej

ojdå, idag va man fin.. eller inte..
men jag ska fixa till det sen.. lugn..

Kristin å jag ska träffa våra (kanske framtida pojk)vänner för första gången..
Ben&Jerry..
vi kanske ska ha dejt mä dem ikväll..
kika på sex and the city-filmen tillsammans.. :D


den här ska vi iaf ha.. å sen blir det en till.. men den har vi inte bestämt än.. :p

har fan ont i halsen igen.
har det tagit om?
då dör jag ju.. :(

aja, puss hej

hur faaaaaan ska jag göra?

har jag bestämt mig?

nån kommer gå ledsen å krossad från det här beslutet!!!

är jag riktigt säker?

aja, puss hej

jag kör kyckling..
mmmm.. vad gott..
undra när det blir klart då?


pigga linda 2009.. :p

haha.. :p

aja, puss hej

sådär ja.. nu är man tillbaks i gävle..
Micke har dragt till Trollhättan så nu är man solo tills lördag!!! :)


det va snööigt i Åmot i helgen..

Micke har äntligen fått tillbaka sin bil.. (den va på verkstaden i en månad eller något)
skulle ha fått betala 64 000kr. men han betala bara 2000 i självrisk..
där hade han tur..

****************'

när jag kom till Åmot i tisdags så ville Jenny ha lite hjälp..
Hon ska töja sina öron.. :p
så man va ju en schysst syrra å tryckte på.. haha..
men vi kom ingen vart..
skulle försöka få i 2tops igår också.. men det gick inte..
usch, vad äckligt det är.. haha.. ;)


när jag jobbade så rappoterade jag tidningar å greja.. :p stod mest i kassan å pratade.. haha.. :D


på onsdagen så körde jag, jenny å våran mor hårt i köket.. medans jenny spelade fin musik ur sina nya fina högtalare.. ;)



medans pappa satt i soffan å pratade i telefon. :p

Jennys kyckling
1paket tortillabröd
1påse kycklingfiléer
2gula lökar
3röda paprikor
2påsar taco-krydda (men vi använde 1 fajita-mix å en taco-mix)
lite riven ost.

Skär kyckling, paprika å lök i små bitar. stek kycklingen.. stek löken å paprikan
blanda allt tillsammans när det är  färdigstekt.. sen kan du blanda i kryddmixarna..
sen ska man ha det som fyllning i tortillabröd å stoppa in det i ugnen å strö över riven ost..
å ha maten inne tills osten blir gyllenbrun.. :)
å sallad å creme frachie ska man ha till.. :)

Moccarutor (kärleksmums eller vad ni nu kallar dem)
300gr smält smör
4ägg
6dl socker
3dl mjölk
9dl mjöl
5tsk bakpulver
4tsk vaniljsocker
6msk kakao..

glasyren:
3dl florsocker
4msk margarin (smält/flytande)
2tsk vaniljsocker
2msk kaffe
2msk kakao

gör som en vanlig sockerkaka
vispa ägg och socker.. smält smöret å mjölken kan få bli lite varm den å.
höll i torrvarorna tillsammans.. å blanda ihop till en smet.. smörj å bröa en långpanna å stoppa in den i ungen mä smeten i.. 175grader i 30-45min..

rör ihop glasyren.. häll den på medan kakan är varm.. strö över kokosflingor.. :)




Smörgåstårta (på bilden har vi inte lagt på räkorna än)
polarbröd (ni vet de där som är halva, stora å runda)

fyllning1
2hårdkokta ägg
4paket crabfish (typ 400gr)
2dl creme frachie
1dl majonäs
1tsk curry

fyllning 2
1burk röd caviar (100gr)
1dl creme frachie
1/2dl majonäs
1/2dl gräslök

garnering:
röra på creme frachie å majonäs som man brer över å runt..
gurka
tomat
svart caviar
gul paprika
räkor
citron

kladda ihop fyllning 1 å bred den över första våningen..
lägg på bröd å dra ihop fyllning 2 å bred över.. lägg på sista lagret mä bröd..
bred över creme-majonäsen över å dekorera lika fint som jag gjorde.. haha.. ;)



tröjan jenny tvingade mig å köpa.. inte snällt!! haha. .:D
men den va sååååååå fin så.. :D


jag försökte bli frisk..
whiskey, halstabletter, te mä färsk ingefära å citron + grönt te, vatten..
men det hjälpte inte.. :(

aja, puss hej

käkade nyss tacos.. det är ju väldans gott alltså..

käkade inte så mycket så jag kan göra micke sällskap sen när han käkar.. :D

aja, puss hej

nu börjar jag ledsna...
hostar å hostar..

JAG VILL TRÄNA!!!

är så tjurig nu.. :(

så prata inte mä mig..
jag är bara bitchig..

JAG VILL TRÄNA IMORGON!!!

men det kommer inte hända när jag är så här!!

jävlar.. :(

aja, puss hej

vilken jävla trökhosta man kan ha..
till vilken nytta liksom?
ja, jag är lite gnällig.. men jag vill ju inte va SJUK!!!!!

mmm.. vad mycket snö det har kommit.. så himla fint..
men det va inte jag som skottade.. det va min pappa..

kikar på skidskytte..
skapligt underhållande faktiskt..
Magdalena Neuner ledde.. men 5 bom på sista så förlorade hon...
helt sjukt...
vad tankar kan förstöra en massa..

det har jag funderat på ett tag..
Ens tankar kan va helt konstiga å förstöra en massa!!!
Man kan få för sig en sak som inte ens är sant.

ja, jävlar ni..

ja, jag ska väl hosta vidare jag..

aja, puss hej

det är helt sjukt vad jag kräver mycket av mig själv..
kikar på alla andra vad de tar i vikter med mera..
men då kanske jag ska tänka på hur länge de har tränat seriöst å hur länge jag har tränat seriöst..

när jag börja träna så var det ju bara för att bränna fett å gå ner i vikt..
vilket jag också gjorde.. 29,2kg (fatta hur mycket det är egentligen!!)

för precis nästan ett år sedan så började jag att träna seriöst med gymträningen..
vad tar jag då?
Bänkpress: 35kg*8 kan jag iaf ta..
Benpress(maskinen jag har nu): inte maxat nån gång än. men 120*8kan jag.
Lårcurl?: 47,5kg * 8 iaf..
Marklyft(har jag kört max 4ggr): 47,5kg*8 senast..

sen kommer jag fan i mig inte ihåg nå mer..

men de jag jämför mig mä har ju tränat seriöst i flera 100 år.. (ja, ungefär)
så jag kanske ska tagga ner?

ja, varför ska man jämföra sig mä folk då för?
haha

aja, puss hej

fått nån jävla trök-hosta...

druckit lite whiskey å massa te mä färsk ingefära å citron i..
jag vill faaaaan.. va frisk när jag kommer till gävle på måndag.. :D
då ska jag träna.. :D

jag ska nog träna bröst+triceps..
ska nog cykla också då-...
jag har såååååånt träningssug nu ska ni veta..
en hel jävla vecka har jag var krasslig å ända från i tisdags har jag vart 7 mil från gymet!!!


man kanske ska värma upp mä å skotta en massa snö imorgon? :D
det är väl svettigt om något.. särskilt nu när det verkar va blötsnö..



sätter in en gamal bild.. kan ju inte lägga in nå nya för jag har syrras dator..

aja, puss hej

fan.. fortfarande småkrasslig..
det sitter i halsen så här blir det ingen träning förrän jag är frisk!!!!
såååå jäääävla tråååååååååkigt..

men ja, är ju fortfarande i Åmot så än är det lugnt..

Jenny är iaf redo att flytta hemifrån snart..
hon fick ju tallrikar, micro å bestick.. :D
å lite annat..


idag händer väl inte mycket...

jag jobbade iaf
ons:3tim
tors:7tim å en kvart
fre:7tim å 45min

det var ju bra att få arbetsträna lite.. haha.. :p
märks att man inte är van.. men blev ju lite småtrött..
men oj, vad alla hade saknat mig.. :D

aja, puss hej

äntligen fick jag låna min systers dator..
hade abstinens igår som faaaaaaaan.. haha.. :D


är rätt trött faktiskt.. :/

jobbade idag också.. :D
skiiitbra..

skriver mer när jag kommer till gävle..
söndag eller måndag...

aja, puss hej

jag har gjort en massa idag.. :D

först gick jag till konsum å jobbade i 3tim..
eller jag va så glad å gick mest runt å prata.. haha.. :D
spred glädje omkring mig.. :)
var så himla lugnt.. å det var tur.. man lär ju mjuka upp.. kan ju inte dra igång mä en 8timmars arbetsdag efter att inte ha jobbat på 3-4månader!!

ja, sen slutade jag vid lunch.. käka 2 ägg å en apelsin innan vi gick en promenad.. (typ 3000steg)
jag, jenny å ullis..
sen handlade vi på affärn..

sen gjorde vi moccarutor, mat å smörgåstårta!!!
kommer recept å bilder sen.. :D

sen tog jag det lugnt å läste lite i tidningen "må bra"

Efter det tog jag Jenny mä till Sandra å Mattias å hälsa på.. :D
Drella var där.. å sen kom 3 andra.. :)
det var trevligt.. :D

vid 21 gick vi hem..

sen ringde jag till Anna i borås en sväng.. saknat henne så mycket å inte snackat mä henne på nån månad..
hennes söta sebastian va sjuk.. :( stackars..

aaa.. å nu fick jag låna datorn av jenny.. det va snällt!
Då ska du få fina presenter av mig imorgon.. :D sweeeet 16..
ooo yeahhhhhhh...

jag har kommit på att jag ska ta mä mig jenny ner till borås i sommar å åka raggarbil mä Håkan.. :D
fy faaaan vad roligt.. :D

har jag nå mer att skriva?
vet inte..
aja, puss hej

JAG VÄGER 3kg MINDRE än för mindre än en månad sen!!!

jag var hos mina föräldrar vid nyår..
vägde mig dagen före nyår.. 84,2 kg..
sen va det ingen idé efter nyår för då hade jag vart onyttig..

sen drog jag igång mä träningen direkt när jag kom tillbaks till Gävle.. å nyårslöftet om 15min kondition minst efter varje styrkepass..

kom tillbaka till mina föräldrar igår..
funderade lääänge på om jag skulle våga väga mig igår/imorse..
för om det hade vart ett dåligt resultat jag fått så känns det som att jag kanske hade blivit lite down å tappat motivationen igen...

imorse ställde jag mig på vågen..
81,3.. :D wiiiiihooooooooooooo!!!
ME SOOOOO HAPPY!!!

men fortfarande sjuk å låååångt ifrån gymet å blir här ett tag till så jag tar det lugnt nu tills nästa vecka kanske..
promenader å mindre portioner.. :D

jag är såååååååååååå glad!!!

aja, puss hej

oj, vad det snöar..
jag blev som en snögubbe när jag gick ute i kanske 5-10 min hem från arbetsförmedlingen!

det var rätt schysst info..
från och med måndag får jag pengar varje dag.. :D nice..

men inge gruppmöten igen.. lite tråkigt.. trodde vi som va där skulle lära känna varann å så.. men NEJ!!
så nu vill jag bli lärling.. :D
det låter så roligt..


nää, ska kika vad jag ska ha mä till åmot nu!!!


Maja, tro inte att du kommer undan gymet för att jag inte är i stan!!!
Micke ringer dig!!! han är min stand-in.. ;)

okej..

aja, puss hej

min maaat..
4kiwis å kokospannkaka... :)
men orka fan inte äta alla 3..
å jag ska till kristin å zippa drink snart.. :D så jag hoppar över 1,5 av dem.. :)

kokospannkaka va inte så tokig..
fast det smaka inte så mycket annorlunda..
men gott å MÄTTANDE!!!!

kokospannkaka!
4ägg
4oogram kokosmjölk (ungefär vad jag hade.. å den va hård, men den blev mjuk)
1,5dl mjölk
1tsk salt
3dl mjöl ungefär (jag har ju bara i)
å smör att steka i...

bara kleta ihop det där å steka.. :)
smakar väldans bra mä frukt å bär.. :D

*******''

vad ska man packa till åmot då? :|

aja, puss hej

efter promenaden.. vart lite svettig. .:p

nu ska jag testa att göra kokosplättar.. :D

aja, puss hej

jag har en låt som jag kan lyssna på flera timmar i sträck.. den är KING!!!
lyssnar på den nu faktiskt.. :D

The bellfuries- up to your old tricks again

finns inte på youtube.. :(

nu vart det en liten bild-tagning..


ja, jag har en tunga.. vi vet, Linda!!! haha.. :p

läpparna är mä de också.. ;) puta bara..

wow.. har jag tänder också? de brukar jag inte visa så fasligt ofta.. :p

jag å kristin ska gå snart.. :D
sen ska nog jag testa att göra kokosplättar.. :p

aja, puss hej

jag ser total-crazy ut idag.. kolla:

håret i en ända röra å ja.. haha.. :p

vi har tvättat nu iaf.. :D
gooood work!!!

imorgon har jag massor att göra.. haha.. :D

*gå promenad mä kristin vid 10 till högskolan å snooooka lite
*göra en maträtt mä kokosmjölk i
*gå till arbetsförmedlingen vid 14!
*packa en massa saker å åka till åmot!

aaa.. lär kika tågtider nu faktiskt..

jag ska jobba 4tim på onsdag.. det ni.. wiiihoooo!!!

aja, puss hej

Kristin kom över å piggade upp mig!! :D

vi kikade lite på sex and the city..
jag drog igång boxen imorse.. å nu är jag fast!!

så jag å kristin lyxa till det mä en varsin fruktdrink! :D
ananas-apelsin-kokosmjölk-is... what a dream!!
**********

ojdå.. nu händer det grejer..
Linda ska få jobba..
på onsdag iaf.. :D

så Åmot here i come!!!
**********''
vi ska tvätta mellan 19-22 ikväll.. härligt.. eller? :p

***''
har lovat kristin att följa mä å gå imorgon kl 10.. :D

aja, puss hej

vin disel.... :D

jag å micke tittade på fast and the furious.. och 2 fast 2 furious..
wow.. jag säger bara wow vilka karlar det finns.. :D


*****''''
oj, vad jag har vilat idag!
Nog tog jag en promenad allt..
Mä maja å sofia.. 9300steg.. :p

**********

ska man bada?

aja, puss hej

ont i halsen i natt..
nu är den skapligt lugn..
men känner mig inte helt frisk.. :(

det blir nog soffläge hela jävla dagen..
ingen träning å ingen promenad!

TOTAL VILA!!!!

så avboka gymet å ki-balans å din promenad mä maja!!!
(sorry maja)


pigg 2009.. haha :p

aja, puss hej

proffset spelar biljard.. :D
jag vann faktiskt 1 gång av 3.. :D

micke.. :p

suddig bild på maja.. :(

en bild på mig.. :D
ser det ut som jag snusar så ser du fel.. haha.. :p

********'
sen gick vi å hyrde film.. :)
väldigt konstig film.. men den fick en 3 av 5 av både mig å micke.. maja gav den en 2.. :p
negativa maja liksom.. ;) *thihi*
nää, men den va udda.. fick 1 poäng för att jag skratta mycket tydligen..
då kanske ni undrar var det var för film?

IN BRUGES

********''
nu ska jag gå å få lite massage i sängen..
har så jävla ont i nacken!! :/
övertränad?

aja, puss hej

fy faaaan..
jag hade ställt fram popcorn å grejer igår..
6tjejer tror man inte ska kunna skit ner så mycket, eller hur?

men det såg fan ut som en jävla svinstia när vi gick på krogen..
noooo mooore party in my house!
iaf inte mä snacks..

micke va snäll å dammsög.. men han blev inte glad!

såg ut som helvete!!!!!!!!!!!



**********
annars då?
- jo, det gick fiiinfiiint att va nykter!
drack en massa goda drinkar.. :D
dansa på krogen..
hade roligt åt alla andra som var fulla som as.. :p

hoppas jag får bilder av sandra sen..

emelie var nog fullast..
maja va också full.. hahahahahaha

**********'
vi ska spela biljard ikväll.. :D

aja, puss hej

idag har jag trääänat.. ;D

biceps+rygg..
just nu känns det som jag var för snäll mot mina biceps faktiskt..
men ja, man behöver väl inte maxa varje gång?
men lite mer kunna jag ha kört tycker jag..

rygg tog jag det lugnt mä.. (bra va, fitness queen?) :)
men det är sååååå tråkigt att behöva tänka på -blir det för tungt?
-kommer jag att skada mig om jag kör på den här vikten?

jaja..
å 20 min crosstrainer..

+ en promenad på 6-7000 steg före.. :D


den nyktra kvällen gick ju bra.. :)
dansa mig svettig.. :D

aja, puss hej

mä färg på läpparna denna gång.. :p

:p

nää, om man skulle kolla på lets dance då?

aja, puss hej

party is on!!!

spinningen is/are done!!!

ska väl fixa lite innan bara.. :)


så ser jag ut.. inte fixat håret.. men det blir nog bara ruffsigt.. :p

'
:)

kanske blanda sig en goood drink?
aja, puss hej

sådär ja.. då har man käkat, diskat, å fixat lite inför ikväll..
slipper jag stressa efetr spinningen sen.. :p
utifall man tar ett bad eller nåt.. ;)


mötte brynäs-eva på min promenad å jag smygtog ett kort.. *thihi*


titta vad fint det va i boloungern idag.. ;)

mm.. :D

jag fasta också på en bild.. :p ja, usch ja.. haha.. :D hoppas jag är finare ikväll bara.. :p

*****************'

här va min mat idag..
en halv citron, en halv tomat, stekta sockerärtor&purjolök, kokad å stekt brysselkål, hemmagjord potatismos, pangasiusfilé..
å till det drack jag citronvatten..
micke tyckte också att det var gott. :D
fråga han vad han tyckte var godast.. han svarade sockerärtor.. ojdå, micke kanske har fattat att det är gott mä grönsaker? :D


***************

partyduken är på.. haha.. popcornen är redan poppade.. :)
ska bara spinna, duscha å sminka mig.. sen är jag redo.. :D

aja, puss hej

nu ska vi snart äta..  :)
micke ska duscha färdigt bara.. (om han nu kan det?!)

min promenad var helt underbar.. lite uppfriskande kyla bara.. :D haha

sen ringde jag till micke så vi möttes på willys..
därifrån körde vi strong man-tävling hem sen.. TUUUUUUUNGA PÅSAR!!!
vi handla för 610kr.. :) men det behövdes.. fanns ju inget hemma..

öööhh.. vad skulle jag skriva mer?

kommer inte ihåg..

kommer lite bilder sen,,

aja, puss hej

nää, då går vi en promenad!
så är det gjort för idag.. :D

soligt å fint



min drink: lingon,blåbär,äpple,några goijbär å lite vatten... :)


okej..

aja, puss hej

drinkandet har redan börjat..
haha.. hur ska det här sluta?

jo, det slutar nog bra eftersom det inte ingår nån alkohol i drinkarna.. haha.. :D

vad händer idag?
*promenad vill jag gå!
*städa å göra lite fint (dock inte dammsuga å så)
*spinning kl 16!
*göra mat också, tog fram fisk.. pangasius..  å potatismos kanske? (egen såklart!)
*ikväll blir det ju fest!
*jag måste handla lite också.. :/

aaaa.. :D

aja, puss hej

eveningloook.. :p

kikade nyss på film
CAKE
den va bra tycker jag.. :D
tjejfilm.. :p
haha..

aja, puss hej

Coconut cooler - Kokosmjölk, Pressad lime, Ramlösa

sober strawberry colada - Coconut cream, ananasjuice, färska jordgubbar, ananasbit

sparkling peach melba - Frusna hallon, persikonektar, mineralvatten

california smoothie - Banan, färska jordgubbar, urkärnade dadlar, hackade, honung, kall pressad apelsin, krossad is


eftersom jag ska va nykter imorgon men ändå vill ha något gott att dricka får jag sikta in mig på sånt här.. :D
låter det inte gott?

jag hoppas jag får roligt nykter.. :D

men det blir väl som man gör det?

just nu är jag taggad iaf.. :D

aja, puss hej

mimmi

en tom påse?nej, det kom en katt ur den.. haha.. :p

gick ju en promenad..
sen käka jag å sen gick jag ju över till kristin å mimmi..
satt där å drog lite i några möss.. haha..
kolla på desperate housewives..


när jag kom hem så käkade jag lax, stekt lök, spenat å en morot.. :)
gott som faaaan.. :D


nu ligger jag å har tråkigt..
osminkad å jävlig.. :p

aja, puss hej

Kings of leon - sex on fire

jag hitta av en händelse en låt igår..
den va rätt bra ändå.. :D
vad tycker ni? :)

aja, puss hej

mmm.. vad skönt det var att gå i snön.. det är ju nästan min favvo!!
småpulsa lite.. :D

gick runt vid läkerolen... 9100 steg blev det.. å trappan både ner och upp..

Bra jobbat!

Nu får du gå å leka mä kristin å mimmi hemma hos sofia som inte är hemma..
:D

haha

aja, puss hej

fan.. lär ta en vilodag idag å..
jag som hade bokat yoga, men jag avbokade den..
jag hatar vilodagar.. haha.. :D

jag är ju sååååååå taggad.. :)

träningen igår gick ju bra.. förutom att när jag körde första övningen så cirklade 2 grabbar runt mig (medan de höll på att vila) å en av de jävlarna var ivägen när jag skulle ut mä armarna..

körde axlar+mage..
15min cykel också.. :D

det snöar idag..
ska man ta en mysig vinterpromenad? :D

spinning imorgon iaf..
det var läääänge sen..

aja, puss hej

kolla nyss på den här filmen på 6:an..
den va ju lite psycho kan man säga.. :|

ska man sova?
är väl dags för det va? :p

aja, puss hej

jag har hittat en ny favvo.. :)
kikärtor i citron och örtdressing..
käka bara det idag.. men skulle nog va väldans gott i sallad.. :)
kanske ska testa det imorgon? :)

kom nyss hem från  träningen mä maja.. eller för en timme sen då! haha.. :p
jag tränade axlar + mage!
min mage är nog död imorgon.. :p häääärligt..
15 min cykel också..


jag bokade yoga till imorgon och spin till på fredag.. :)
då kör vi.. :D

aja, puss hej

KLADDKAKA

50 g smör
2 ägg
½ dl matolja
2 dl strösocker
1 dl farinsocker
2½ dl vetemjöl
4 msk kakao
2 msk bakpulver
1-2 msk vaniljsocker
1 nypa salt
blockchoklad (marabou använde Kristin)

bröad form med avtagbar kant, ca 23-25 cm dm

Vispa upp äggen med strösocker och farinsocker, tillsätt smöret (smält och blandat med oljan).
Blanda de torra ingredienserna (mjöl, kakao, bakpulver, vanlijsocker och salt) och häll sedan ner de torra ingr. i ägg/socker/smör blandningen.
Häll sedan smeten i den bröade formen och hacka bitar av blockchoklad och tryck ner försiktigt i kakan. Grädda i 150 grader i 30 minuter.


don´t try this at home, för den är jävligt god.. då kan du få idag för mycket onyttigheter! *thihi*

********************'''''
efter promenaden:

jag gjorde en jordgubbsdrink på jordgubbar (jo, det är sant), mjölk, några små gojibär å mini-lite honung..

vi gick sicksack över hela gävle.. haha..
vi skulle komma upp i över 10 000 steg.. å det gjorde vi.. :)
10611.. :)

nu blir det vila till träningen mä maja ikväll.. :p
desperate housewives.. weeeiiiihooooo!!!

aja, puss hej

hello...
nu ska jag gå en promenad..
å det var nära att jag skulle få gå själv..
(tappa inte hakan nu maja å sofia) MEN KRISTIN SKA VA MÄ!! :D
haha.. :)

blir träning mä maja ikväll..
mage?axlar?
äsch.. bestämmer jag då..

skön träningsvärk i booobsen å triceps iaf.. haha.. :D

aja, puss hej

Linda lagar mat!

Kristin diskar. :p inte varje dag man får se.. ;)

Kristin å sofia.. (kristin kramar mimmi)

maja va också mä.. ;) (vi va ju hemma hos henne)


den var så där å blev så här.. :p
ska skriva recpetet sen när kristin har givit mig det.. :)
när ska du det? :p

kycklingwok mä äggnudlar
1 paket kyckling
1paket wokgrönsaker (jag hade icas thai)
1burk kokosmjölk
2vitlöksklyftor
3msk olja
1 paket äggnudlar
lite soja
chili å ingefära.. (kan man väl ha färsk eller i kryddor.. jag hade krydda..

gör småbitar av vitlöken å låt den koka in lite i oljan mä chili.. ha i kyckling å stek tills den är klar.. ha i kokosmjölk..
låt det koka upp.. ha i grönsakerna å de färdigakokade nudlarna å låt allt bli varmt..
mmmmm.. ;D


************
nää, nu ska nog jag kika på film?

aja, puss hej

jag kom äntligen på det!
har funderat ett tag på vad jag vill ha för tatuering..
vill ju ha den på underarmen.. men kanske passar bättre på skuldran nu?

i badet så kläckte jag vad det var jag ville ha..
La Bamba är min favvofilm!
den är helt underbar.. :)
titta inte på det här klippet om du vill veta slutet på filmen..
kom till mig å titta om du vill se hela.. ;)


ca 23 sekunder in i den säger han det jag vill ha som tatto..
Buddy Holly säger det till Ritchie Valens innan de ska flyga..

"The sky belongs to the stars, right?"
den texten ska jag ha som tatuering..
vet dock inte hur det ska se ut eller om det ska vara stjärnor runt eller så.. men jag vill absolut ha den texten..
kanske 50-tals-stajl på texten, lite sån här rock´n´roll-style.. :p

fast svartvitt.. ja, typ nåt sånt kanske?

eller vad tror ni?

måste ha vart att jag badade mä stjärnor och jag tänkte att jag var en stjärna.. det passar ju så perfekt.. ;)


aja, puss hej

jag skriver det här för jag tror inte Maja hinner läsa min blogg innan vi ska överraska henne!

vi ska det! jag å kristin..
snodde nyckeln av henne igår.. *thihi*
vi ska göra wok.. ;) (receptet kommer sen)

sen blir det efterrätt också tydligen!
Linda: ta hälften av de dom äter! HÄLFTEN! så ska du se att det går bra.. ;)
okej? - ja.. :D

missar ju dansen på grund av det..
men jag får ju umgås mä mina vänner istället..
båda gör mig nog lika glad.. :D

angående fredag så vete fan..
såg ju yes man å då blir man ju sugen att säga ja till allting..
men vill jag verkligen supa?
nää, svaret är nej..
men jag kan va nykter.. dricka alkoholfria drinkar.. fick just en perfekt drink i huvudet..
så vi kan väl köra då brudar.. kom till gävle ni.. ;) får se om jag följer mä ut sen bara..
det är frågan det.. :p

aja, puss hej

ååååhhh.. vad jag har unnat mig en massa idag.. :D å det gör mig såååå lycklig..
jag tog en promenad först.. den slutade vid gymet..
väl där så tränade jag bröst å triceps..
å körde rodd 15min.. känns i ryggen det vill jag lova.. :p
sen drog jag hem å tog ett bad! mä en badbomb i.. panflöjtsmusik, ljus å hallon i vattnet som jag drack.. :D
sen tog jag en cappucino å en mörk chokladbit till reprisen av desperate housewives.. jag menar, kan det bli nå bättre överhuvudtaget? joo, så klart.. lekte ju mä mig själv i badet! mmm.. ;)
me sooooooo happy right now!!!


den här karln sitter på min kylskåpsdörr..
han vaktar allt mat.. han är min motivation och min inspiration..
om jag ser han när jag är hungrig tänker jag
- vad skulle han äta?
- något nyttigt.. typ ägg eller proteindrink..
å då ser han till att jag tar något nyttigt.. och att jag inte äter för myckket.. :)


jag bjuder på en badbild.. men man blir ju aldrig snygg på de korten.. haha.. :p
å neeeej, jag kissade inte i vattnet.. men det var stjärnor å glitter i.. syns det? :)


så skitig kan man bli om man går i lera.. haha.. :p

aja, puss hej

sådär ja! då var maten klar till idag.. (fast inte den andra) *thihi*

köttfärssås å spagetti.. :p

morot å ärtor till? i think sooo.. :p

aja, mot gymet!

aja, puss hej

crazy moooorningpicture.. :p

jaha.. händer idag?
- jo, jag ska träna.. ;D
har ju fan inte vart på gymet sen i lördags.. it´s like forever!!!
wow, märker ni att jag kan lite engelska.. haha.. :p

borde blir bröst+triceps.. men kanske det blir mage+axlar?
who knows?

ska gå å göra köttfärssås så den är klar efter träningen.. annars blir jag kinkig om det blir en längre tid utan mat!

fick en liten down-period igår.. kanske håller i sig idag?
tror det är pms iaf.. jag misstänker det..
skit.. *muttrar*

ja, då kör vi.. :)
aja, puss hej

titta vilken fin kofta jenny tvingade mig att köpa!!!
när hon skulle beställa!
300kr på rea.. :|
www.shock.se
(där jag köpte min fina gröna klänning fast live i butiken i gbg)

grön klänning..

ska gå å sova nu..
aja, puss hej

jaha.. då var man nyss hemkommen då!

först kom kristin hit.. :)

sen gick vi över till Sofia å mimmi!

idolbild på mimmi å lektant Kristin.. ;)

sen gick vi till nästa dörr.. å där bor maja.. så vi var dit en sväng också.. :D


nu dricker jag filmjölk...


oj vad fint det är utanför våran port just nu.. (taget idag vid 10 typ)
man blir ju sååå inspirerad.. :p

fick låna majas nyckel så jag kan gå dit å hänga imorgon om jag vill.. :D

aja, puss hej

jag är lyckats söka 2 jobb.. usch vad hemskt..
usch vad tråkigt..
å förmodligen kommer ingen av dem att svara..
så bra är man väl antar jag.. *dubbelsuck*
slicka ass för å få pengar liksom.. :/ hate it!

nu har jag trååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååkigt!!!


vad ska man göra ikväll?

micke jobbar..


aja, puss hej

okej.. nu är städningen klar!

precis till desperate housewivies!!!

happy times!!!


aja, puss hej

nu är det städdags!!!


nej, jag har ingen bh på! :p

10600 steg för mig å kristin..
men sluta på 12000 när vi hade vart på solbergs å handlat mat.. :D

nu ska jag städa!!

sen söka 2 jobb :(
noll inspiration å noll motivation.. booooring.. men jag måste ju..

aja, puss hej

jag glömde telefonen på toa..

kristin hade ringt 3 ggr.. :O

för att: det är brandmän här utanför!!
men vi tror att de övar.. för det är ingen panik därute!

haha.. jag hade öronpluttarna i så jag hörde ingenting när kristin ringde..


jag idag!

nu ska kristin å jag ut å gå..

ja, blir det gymet sen eller? det är frågan.. :p

aja, puss hej

haha.. fan vad slut jag är i kroppen.. stackarn får väl vila för lite? även om det känns som om jag vilar hela tiden!
träningsvärken i rumpan å benen håller i sig.. :p

lite seg i axlarna..

jag bowlade ju faktiskt igår, men axeln kändes ju bättre..
jaja, får ta det lugnt.. för det har fitnessqueen sagt.. ;)

vi har inte tid mä några skador!

skulle ju va roligt att köra mage på gymet idag..
men då är det 15 min kondition.. å den kommer bli jobbig mä tanke på träningsvärken.. haha..

ja, vi får se.. en promenad blir det iaf.. :D

aja, puss hej

jag snodde soffans bilder från bowlingen..

oj så fin jag är!


micke bakifrån va ju rätt snygg bild faktiskt.. :p

aja, puss hej

mmmm.. burn notice va ju helt underbart idag!
måste nog ha vart bästa programmet i serien hittills.. ;)

- vill du höra nå roligt om min skiljsmässa?
- ja
- ja, det vill jag mä..

haha.. ;)


het är han också!!!!!!!

aja puss hej

oj, vad jag blev mätt.. å det var väl tur? haha.. :D

fisk å risröra!
stekte pangasusfilé i egen stekpanna mä salt å citronpeppar..
vitlök (en klyfta)
lök (körde både röd å gul)
1 palsternacka
lite frysta grönsaker (jag hade morötter, blomkål, ärtor å brytbönor)
kokt råris från igår

stekte vitlök i olja, sen la jag i löken, sen palsternackan..
värmde grönsakerna å riset som kom i på slutet..
krydda mä curry&kanel å salt å soja..
hur gott som helst! :D

å till det en halv morot å en halv tomat... å lite brysselkål, ,;D

förstår ni att jag blev mätt då? :p

**********'

jag gjorde mat å micke fick diska.. ;) det såg ut att va jobbigt.. haaha

************'

skorna på.. Ja, då kör vi! (eeehhh.. bowlar menar jag) ;)

micke å sofia var mina bowlingpartners.. ;)

men det var inge roligt.. för de var bättre än mig..
jag fick rekord i antalet bom på raken.. hela 7st!!!
fick in en strike där i en av de sista kasten.. :D bra för självförtroendet!
synd att inte maja va mä så man hade nån i sin egen klass.. ;)

Gratis var det! guuuud så braa.. :D

***********
spelkvällen igår!

maja äter! å det fanns massor att äta..
solrosfrön, pumpafrön, popcorn, riskakor, å blandat mä pumpafrön&solrosfrön utan skal..

sofia knäpper bloggkort!

micko..
***********
aja, puss hej

min å majas promenad blev 10072 steg..
det var väl bra jobbat?


nu ska jag faktiskt testa vad min axel går för..
var ju gratis att bowla idag mellan 10-17.. det är tydligen "bowlingens dag"

så jag väntar på att soffan ska käka färdigt å micke ska duscha klart!


medans jag väntar äter jag äpple å lite äggröra!

få se om jag tränar idag.. har inte bestämt än.. har så träningsvärk i baksidan å rumpan.. inte skönt att köra kondition efter styrkan då.. haha.. :D

aja, puss hej

jag avbokade ki-balans som jag skulle på ikväll.. :(
ska ta det lugnt mä axeln.. booooooring!!!

ska snart ut på promenad mä maja.. å kanske sofia?


vi hade roligt igår.. spelade spel å kikade på worldtrade center..
den är lite seg.. men den är bra..


maja, vill att vi ska gå en kvart tidigare!
måste sätta på mig lite kläder då!

blir nog magträning på gymet idag?

aja, puss hej

nää, nu ska jag gå å fixa lite inför att brudarna ska komma.. ;)

aja, puss hej

nu är min hjärna fucked up igen!
käkade vid halv16 å det känns som om jag skulle kunna äta en häst!
heeelt sjukt!
kyckling, ris, broccoli, sparris å rödlök..
skulle lätt kunna trycka i mig en portion till.. :p

jävligt bra benpass idag.. jag är nöjd som faaan.. :D
rumpan blev piskad känns det..
*rekord i marklyft: 47,5kg.. :D men den övningen är ju fortfarande ny så jag borde öka i den.. :D
*rekord i lårextensions: 2*52,5kg, 2*50kg å så körde jag resten av 8:an på 45kg..
sen cyklade jag.. 25min!!!
15min + 10 bonusminuter.. ändrade nivå varje minut.. :) mellan 1-9.. :D

å jag var ju såååååå himla fin i mina nya träningskläder.. ;)

**************

ikväll vet vi inte riktigt vad som händer.. Maja, Sofia, micke å jag iaf.. :D
hyra film kanske?
************'

vet inte riktigt om jag gillar nya msn.. gör ni? :p

aja, puss hej

idag är jag risig som fan... :p
men jag ska va alldeles ny på gymet.. inspiration.. :D
motivation.. :D

men nu har jag problem mä axel-fan..
så det lär väl bli benträning idag.. :/ jag som skulle köra bröst+triceps..
kanske lär avboka ki-balans till imorgon? kanske måste vila?
åååhhh.. jag vill va hel å frisk så jag kan göra vad jag vill!

jag har ingen aning om vem ... är!
Kristin? *thihi*
mamma? haha, jag hoppas inte hon läser min blogg.. ;)

sandra, kommer du idag eller? :)

aja, puss hej

förlåt att jag lägger ut lte porrbilder ibland..
men ja, thats just me!
ibland kan jag bli lite wild! :p

haha.. ;)

aja, puss hej

nää, nu ska jag gå å sova så jag orkar träna imorgon.. kl 10 kör vi.. :D
promenad.. sen gym + 15 min kondition..

aja, puss hej

maja va hos oss å myste ikväll.. :)
vi kikade på den sista av 3 filmer vi hyrde i måndags..

Kung fu panda..
han va ju så söt.. :D

aja, puss hej

ni som trodde man skulle suga en dildo hade fel..
man ska ju:

man ska ju massera mä den.. haha.. :D
har så jävla ont i höger axel/nacke.. :/ i vissa lägen..
drygt..

vill ni se vad jag shoppa? :p
klart ni vill.. :D

***********'

det här vart nog min favvosak idag.. :D
en sportbh från "stay in place".. kostat 429kr.. jag fick den för 199kr.. på lindex!
å vad den kommer få svettas mä mig sen.. :D


en bh från hm.. kostade 129kr.. jag fick den för 79,50kr.. :D
haha.. jag älskar rea!!!

sen köpte jag dream matte mousse för 98kr.. den va också lite billigare än vanligt.. :D

de här va också ett bra köp! 198kr.. :D fullt precis... hm..
ska nog inviga dem på gymet imorgon.. :D

2 linnen.. ett gult å ett mörkblått.. 2för 99kr på bikbok.. å så klart ska jag ha de som träningslinnen! :D

nu kom maja.. så nu ska jag va lite social.. :p
aja, puss hej

gjorde nyss jävligt god mat!

tonfisksås mä potatis å grejer
sås:
1 burk tonfisk
1 burk krossade tomater
1 halv gul lök
1-2msk ajvar (jag har stark)
lite soja, paprikakrydda, citronpeppar å salladskrydda..

stek tonfisken å löken lite.. sen kan du ha i resten å koka upp.. :p

potatisröra:
några kokta potatisar från dagen innan
5cmpurjolök
1 morot
1palsternacka..
skär i bitar å stek!

brysselkål:
dela dem å koka i salt vatten i några min.. tillsdu blir nöjd.. sen har du bort vattnet å steker dem i smör å salt..
oj, vad goda de blir då.. :p

********'

jag skulle bara testa om jag fick igen de jeans jag inte fått igen på ett tag!!
typ 1 månad sen jag prova sist.. :D
idag fick jag igen dem! :D weeeiiiihooooo!!!
så ja, träningen har redan gett lite resultat! även om jag inte märker det själv! :p tur att mina byxor gör det.. haha.. :D
nu är det bara att träna tills de blir lite för stora.. ;) då kör vi!


nu vart jag sur! spillde lite småfläckar mä sås på mitt vita linne.. :(
bara att byta då!

vi ska dra till valbo nu vi.. :D
shop till i drop! undra vad jag ska ha.. jag behöver iaf bh å sportbh..
sen gör det ju inget om jag hittar nå fina kläder å kanske nå träningskläder..
kan man få allt det för 700 kr? det är frågan det.. :p

aja, puss hej

jag har så jävla ont i kroppen.. haha.. träningsvärk som fan..

så jag tar en vilodag idag mä..
eller jag har inte vilat sen i måndags iofs.. :/

men jag har ju inte kört styrketräning sen i tisdags..

jaja..
hoppas det blir bättre till imorgon.. för då jävlar ska jag å majo träna!

aja, puss hej

jag skrev inget i gårkväll.. men det var bara för att jag var i ett sånt skönt flow att jag inte ville störa det mä å sitta vid datorn! :p


Clas.. (han va inte så nöjd mä den här bilden) haha.. :p

Ja, vi fikade på coffee lounge i flanör.. (inte jag som tagit bilden)

jag testade pepparlax-sallad mä basmati-ris å rom-sås..
hur gott som helst! jag tror jag käkade i 45min-1tim.. haha.. tror jag aldrig har käkat så långsamt nånsin.. :p
å det vart lite kvar på tallriken också... :D

Nää, det var roligt som fan.. ingen pinsam tystnad heller.. :D
Vi har ju inte setts på 3-4år kanske..

kl 19 fick vi sluta..
för jag skulle ju på yoga!
***************
mötte upp micke vid royal.. :)
fy faaaan.. va rätt jobbigt faktiskt.. hunden va extremt jobbig när vi skulle stå i den nån längre stund..

den här ställningen var jobbig att sitta i i typ 5 min också.. (fast vi satt ju på rumpan å inte på tåspetsarna)
fick så himla ont i ryggen..

men det var sköööönt.. :D
sen när vi kom hem tog jag ett bad.. :) varmt..
så då ville jag inte störa mä å sitta vid datorn så jag gick å la mig istället..
*************
8.11 drog de igång STOR-BORREN!!!! helt jävla sjukt alltså..
kändes som om de borra rakt in i huvudet på mig..
så då var det bara att kliva upp!
yey!

just nu  är det tyst! de kanske har fikapaus?
är lite sugen på att åka till valbo idag jag..
har ju 700 i presentkort där.. :p

aja, puss hej

sådär ja.. nu har man snart gjort en dag igen..

Jobbigast idag: borr-ljudet! man tror att hjärnan ska bli mos ibland!

Bäst idag: YOGA! behöver verkligen stretcha ut.. :D


käkade å diskade..

sen tog jag å micke en promenad.. en liten, men bättre än ingen alls!
sant, eller hur? :D


vart så tråkig så jag liva upp mig själv mä lite rött.. ;)

vart är clas då? på väg eller?

aja, puss hej

ojdå. .det går bra för mig nu!

bakat bröd:

jag har i lite allting när jag gör bröd.. :) nu vart en del slut.. :/
pumpafröna är helt slut.. ooohh noo.. :p


ofärdig.. :p

Lindas allt i ett bröd
50gram jäst (idag använde jag torr)
1 liter ljumet vatten
(lite fett kan man också ha i om man vill men jag glömde det idag.. :p men olivolja kanske?)
sen när man rört ihop vattnet å jästen kan man ha i lite allt möjligt tills det blir en fin deg.
1tsk salt också..
då får den jäsa typ 40 min.. å sen bakar man ut den å sen stoppar in i ugnen..
idag hade jag:
pumpafrön,solrosfrön,linfrön(krossade),bovete(krossat å nytt så jag har inte testat), dinkelmjölk(fullkorn), gramhamsmjöl, sojamjöl(det va nytt, inte testat), vetekli.. kan det ha vart allt? haha.. ja, ni hör ju.. :p

idag pensla jag mä lite olivolja å toppa mä solrosfrön innan jag stoppa in den i ugnen..

har inte smakat det än..
*****'''

har man ingen kavel så får man skaffa sig.. haha.. ;)


så här såg de ut innan ugnen!
tog receptet som stod på mjölpaket.. lämpligt som faaaan.. :D
å hade ju inga formar så jag fick göra snurror.. :p
Micke sa att de var goda.. själv ska jag inte ta nån.. ursäkta, blir det inte mer lockande om du förbjuder sig själv?
okej, jag VILL inte ta nån.. :D

oj, vad svarta de såg ut på bilden.. haha.. men det är de inte.. :p

*******'


micke låg i soffan å sega bara.. :p

*'''''''''''
sen gjorde jag iordning stilla havstorsk.. är den förbjuden? :|
orka inte steka så jag skjutsa in skiten i ugnen.. :p

Lindas ihopkok.. :p
400 gr fisk..
lite passerade tomater (vart över sen köttfärssåsen för nån dag sen)
lite fetaost
lite purjolök
lite avar (stark)
å lite mjölk å kryddor..
blanda å häll i en form.. :p
fisken la jag i heeeeeel.. :p

tänkte testa att koka lite brysselkål till det.. har aldrig testat brysselkål.. :p

får ju inte käka för mycket..
Ska ju käka sallad sen kl 17.. :p
************

jag själv.. :p

aja, puss hej

nu ska jag baka!!! :D

tror det blir något nyttigt bröd..
å sen kanske jag ska ge micke lite bullar.. *thihi*

aja, puss hej

wiiiii.. idag är det torsdag..
ikväll är det yogadags!
fan vad roligt! eller snarare skönt.. :p

tror nog att jag ska vila idag också.. eller spinningen igår är väl inte att vila.. men jag styrketräna ju inte..
tror inte det blir nå styrka idag heller..
så är jag nog redo imorgon igen kan vi hoppas.. :D
känner fortfarande av ryggträningen.. haha..

ska nog bara ta en promenad efter tvättandet..
å sen yoga.. :D
det är min träningsdag!

aja, puss hej

mmm.. nu är det öronpluttar som gäller!!
men det va faktiskt inte så farligt.. kunna ju ha vart värre.. å det kanske det blir? :p


vi va på bion igår.. Yes man

den var rolig! skratta lätt över 10 ggr.. då måste den ju ha vart bra?!
heja på therese, en av alla mina kusiner.. hon va också på den.. :p

kom på efter bion att vi skulle tvätta idag.. typ om 12 min..
lär väl packa ihop så jag är redo att gå? :p

be right back!
aja, puss hej

ja, lite uttråkad.. liiiiite besviken!
men men.. shit happens!

bilder från nyår och från rockabillyn i fredags!

min syster orkade inte skicka så mycket bilder.. bara de här.. :p
nyår:

Sofia&Jenny, sandra, majo å simon,

Tabita och Sofia..


hemgång.. :p
jag läääängst till vänster.. :p
**********'

idolbilder på billy and the kids!

Gästartist Zeb..

alla spelar på basen!

Fredde slår på trumma:p

stefan sjunger!

wow.. :D ja, på hillbillys kan allt hända.. svinroligt.. :D

ska jag sluta skriva inlägg för idag eller?
få se om det blir nån bio..

aja, puss hej

jag å Kristin va ju på stan..
vi var in på stadium.. vilken jävla tortyr alltså..
när man inte får handla..

jag vill ha
*sportbh:ar <<<<< ge mig.. :D
*ett par svarta träningsbyxor
*sen lite träningskläder i lite crazy färger skulle ju inte va tråkigt att få heller.. :)


titta de här då! :D

jag är så avis på gymglam... hon är ju säkert sponsrad av Nike.. så hon har ju nya kläder varje gång hon tränar typ.. :p nää, men hon har ju en massa..
jag vill också..

okej.. då vet ni.. :D
aja, puss hej

haha.,  hungrig?

borde ju inte va det.. käka ju alldeles nyss..
jag var i kötthimlen! hoppas jag kommer dit snart igen.. ;)
2kotletter å lite gurka, en halv tomat å lite fullkorns-couscous..
å en apelsin..

vi funderar på å gå på bio.. men vi vet inte vilken film.. :p
jag är sugen på yes man!
Micke är sugen på The spirit!

Kristin kanske skulle följa mä..

ja ni.. imorgon kommer nog itne jag träna nå mer än yogan på kvällen.. haha
kommer nog va rätt dö! känns av i ryggen som fan.. kan det bli värre ändå? :|
brukar ju va värst andra dagen ju?

ja..
aja, puss hej

jag hoppas --- hör av sig å vill ta en fika idag..
kommer du göra det? :)


ja, redo för stan..

då kör vi.. :D

aja, puss hej

promenaden gick bra..
Andreas ringde så en liten stund tänkte jag inte ens på att jag gick.. :)

Solen skiner också.. :) allt går ju lättare då!
(allt förutom att titta på tv/datorskärm när solen ligger på)

spinningen däremot var grymt jobbig idag..
var tvungen att köra så tungt jag kunna å det va inte så hemskt mycket..
men svetten rann som ett vattenfall.. haha. .:D

aja, ut på stan mä kristin..

sminket på först, hoppas jag väl!

aja, puss hej

jag vet faktiskt inte om jag ska gråta eller bara gå å dö på en gång..


byggnadsgrabbarna har kommit in i våran trappuppgång nu..

undra om de stänger av vattnet för oss också?
då kommer jag verkligen avlida..

jag som springer på toa 5000 gånger efter att jag vart på gymet..
åååhhh.. nej..

blir till att duscha där idag så man är på den säkra sidan iaf..

åååå.. 3-5veckor av borrmaskiner every day!
happy times!

ja..  verkligen..

aja, puss hej

fy faaan vad det känns i ryggen.. haha.. :D

å armarna..

welcome träningsvärk! :D

ska på spinning vid 11.30..
micke ville gymma före, men jag ska nog ta en promenad före jag..

har ingen aning om vad jag skulle träna.. allt gör ju ont..
kanske magen då, men äsch..
jag går...

*längtar till yogan imorgon*

aja, puss hej :D

spinningen är bokad till imorgon 11.30..

nää, sängen nu..

aja, puss hej

nu är jag fan i mig lite trött alltså.. :p

hårdkörning hela dagen? nja, på ett lite sätt kanske.. :p

körde sittande rodd... gjorde faktiskt 4st på 50kg.. :D å sen minska jag till 4 på 45kg..
men rekord för mig!! :D tog ett till rekord.. Latsdrag då körde jag 8 * 45kg.. :D
weeehoooooo!!!
körde 15 min crosstrainer sen.. booooring.. men ja, man lär ju köra.. :p
jag körde ju olika nivåer varje minut typ.. känns som att det går fortare då!
svettig blev jag då!
------------------------------
angående mitt problem så har jag sopat det under mattan just för nu!
fokuserar på träningen i stället så får vi se vad jag känner sen!


****************
vi hade iaf en jävligt bra dag..
först va ju träningen å promisen..
sen gick jag å maja å kristin å handla på willys (extra steg för mig!)

kom vi hem.. gjorde förrätt!
olika torkad skinka, melon, lite fetaost...

sen när vi käkat det börja jag mä maten..
den där potatismoset mä kantarellsåsen i ugnen.. som det finns recept på här nånstans kanske?
micke stekte kött.. å sallad hade vi till..
gott som faaaan.. :D

sen kom sofia å stefan.. de hade mä trivial pursite så vi spela det..


*Jag å Kristin

*micke å majo

*sofia å stefan= winners!
(bilder tagna ur oilka sammanhang, typ halloween å sånt!) :p

å medans vi spela käka vi efterrätt.. fruktsallad å vaniljvisp!
ananas, banan, apelsin, granatäpple, äpple å melon..
vart kvar så gissa vem som får en god frukost imorgon! men inte vaniljvisp, men det kanske ni förstod? :p

de gick för en halvtimme sen..
jag har fan hängt jävligt mycket mä maja på sistone. .:D kul som fan..
hoppas jag har fått igång hennes träning nu då! :D

imorgon halv12 blir det spinning.. aaaaaa.. :D
micke vill styrketräna före.. men vad skulle jag kunna träna då?
det är frågan det!

aja, puss hej

precis nu!

nää, sego.. gå å ät frukost!
jag har ssåååååå svårt at slita mig från datorn nuförtiden.. haha

aja, puss hej

Kristin å Sofia:
Hur skulle det va mä en tre rätters middag imorgon mä mig, maja å Micke?
jag å micke står för varmrätten iaf.. :)
så långt har vi kommit..

vi har hyrt Kung fu panda också.. :) om ni också vil lse den.. :)

ja, hör av er.. ;)


nyss kolla vi på barnhemmet och Horton..

barnhemmet trodde jag skulle va läskigare..

horton va bra.. :)


nää, ska man sova?
11.15 går vi promenad till gymet.. framme vid 12 ungefär.. då blir det rygg + biceps + 15min minst kondition.. :)

aja, puss hej

haha.. jag är trött i fötterna..
de små stackarna har gått å stått hela dagen.. i mina kilklackar!

14792 steg än så länge.. :p
blir nog någon/något 1000 steg till för vi ska gå till hemmakväll å hyra film mä maja.. ;)

hoppas sofia piggar på sig å kommer också.. :D

kristin är väl inte i gävle än hon heller..

vad ska vi hitta på imorgon då? nå roligt hoppas jag!

nu är ju hjärnan min helt slut.. fick nyss mat, men den tycker fortfarande att jag ska va hungrig!
varför hjärnan, varför?
ris å köttfärs å en massa grönsaker!

aja, puss hej

här kommer lite bilder från jul å nyår vad som nu kan tänkas dyka upp!

mormors julbord:

min syster jenny i sin fina klänning som hon köpte när vi var i Finland.. :D

kusin sandra&en suddig mattias :p

sofia, stefan och fredrik.. :)

hade nån konstig inställning på mobilen, där av färgen på bilderna.. :p
******************************'
bilder från en sparksväng jag gjorde!

*************************'

Alice å Jenny klär granen
****''''''

Elaka tomten? ser han inte sur ut?
********'''
Farfars 89års-fika..

Affe&jenny, jenny å våran pappa,

fastrarna ingbritt å nanny

födelsedagsbarnet! ingen vidare bra bild direkt!

mamma tomteluva! :p
************'

mitt fina speciella paket! fint va? :)
************'

Min mormors favvojulklapp som hon fick av mig för något år sedan.. (som jag fick mä när jag beställde sexleksaker, men det behöver ju inte hon veta) haha.. :p
Rudolf.. :) han springer runt å sjunger om sig själv på engelska.. :d
****************'

jenny leker mä tomtebloss på julafton.. :)
********''
bilder från vår underbara kväll i fredags!

jenny spelar ståbas.. :D

jenny, mats rygg å mats själv! utan fixad frilla.. :p

brasan vi trodde vi skulle få stå vid hela kvällen.. haha.. :p
***************'
dagen i bärskbacken!

micke & mattias åker madrass..

mattias grillar korv! majas räcerpulka.. :D

sandra&maja.. :)

backen.. :)

aaa.. det va lite bilder det.. :p
synd att jag inte har nåt från festerna.. :p

aja, puss hej

vi gick runt å testa lite kläder..

kunna ha köpt den här för 49 på gina.. men hur kul är det då?
så jag köpte:

en grå klänning för 200kr..
å 200 fick jag ju faktiskt köpa för.. :) B young

å jag hade ingen grå klänning.. :D så nu väntar jag på en fest så jag kan ha den.. Maja mä, för hon köpte också en svart klänning... :)

kl14 ska vi ta en promenad.. :D

aja, puss hej

jaha, vart jag nå finare mä smink? :p






ja, ska man gå å plinga på hos maja då?
lyssnar på eddie meduzas engelska låtar.. de är ju sååååå fiiin.. :D

ska jag ta mä mig nå pengar på stan då? kan ju va farligt det.. :p
200 då?
åååå.. :p

aja, puss hej

hela 26 st checkade in min blogg igår.. haha.. det måste ju va rekord.. :p

ugly.. men jag hoppas på att bli snyggare om några minuter.. haha.. :p

idag är det smärta överallt!
mest i sidorna av magen måste jag säga.. å det har hållt i sig sen i lördags.. :)

undra när maja vill gå på stan då? :|

ska sminka mig först iaf.. :D

aja, puss hej

usch.. jag vill bara sova bort det här problemet.. :/

vad fan ska jag göra?
vad vill jag?
vad är bäst för mig?

det får jag fundera på..

aja, puss hej

mmm.. jag har nyss badat..
käkade älgstek, potatis å en massa ärtor i badet! det kallar jag lyxigt!

mipi: jag har inte tränat på 2v.. :) så jag lär fan i mig köra hårt nu..
men imorgon är det vilodag.. :D det kan jag lova.. har fan ont överallt nu.. haha.. :D

micke ligger i blöt nu.. :p

undra o mdet är någon bra film ikväll då?
eller orkar man kika på nån?

fan så mycket folk det va på spinningen då! var nog bara 1 cykel över på passet å den va trasig tror jag..
35st var det nog ungefär.. onödigt många.. :p
men det gick bra.. jag fick sitta i mitt hörn där man inte ser sig själv i spegeln.. haha.. :p
det var svettiigt som fan.. kändes att jag va lite tröttare i benen.. men jag körde på så hårt jag ville.. jag ska inte säga att jag körde på så hårt som jag orkade.. för man orkar alltid lite mer.. :p

varför säger hjärnan att man inte orkar mer fast än att man gör det?
Hjärnan, varför säger du så?
- det är jobbigt att kämpa emot den.. men den ska fan inte ha rätt jämt!

angående mina problem så vete fan vad jag ska göra.. :/
nu verkar det luta åt det andra hållet.. eller? åååååååå...
jävla drygt!

aja, puss hej

stray cats - my one desire!

åååhhh.. jag är fan kär i den här låten!
love love love love!

*hoppas han hinner*

aja, puss hej

oj, just nu känns det rätt jobbigt att jag ska på spinning snart.. haha
men det finns ingen återvändo..
bara ösa på mä vatten å ta det lugnt tills det är dags!

jag å maja promenerade samma runda som igår.. :)

körde ben på gymet..
rekord för framsida ben igen-.. 47,5kg.. det tar sig...
marklyft körde jag 45kg.. är ju fortfarande ovan mä den övningen.. å det kändes i händerna också..

körde en sån där maskin som det känns som o mman åker skridskor..
floating eller nå?
känns i rumpan iaf..
den körde jag i hela 15 min idag.. trodde aldrig det skulle ta slut.. haha..

nää, mer vila innan spinningen!
jag vill bada efter den.. ;D

aja, puss hej

idag blir det hårt!

promenad + gym (benträning) mä maja.. :D

sen kl 17 ska jag  på spinning..

ooo yeahh.. :D

lär göra mig iordning nu..

snart börjar det!

aja, puss hej

ursäkta att jag inte skrivit så mycket.. men alla har väl haft saker att göra? :p

Nyår
simon kom till åmot.. vi firade nyår..
första hemma hos oss å sen över till sandra å mattias.. hemma hos oss blev det älgfilé&oxfilé.. fan, blir hungrig av tanken.. :p
förrätt:räkcocktail (ingen rhodeisland-sås för mig) bra Linda!
varmrätt: kött i mängder! sallad, potatis å sås..
efterrätt saffranspannacotta mä hallon.. :)

å jag drack en massa dricka (mä det menar jag alkohol:typ vin, cider, å snaps) å massa vatten! fick även smaka på dyr whiskey.. mackmyra.. :) det var väl inte det godaste jag druckit.. men roligt att prova på dyra saker ibland.. :p

sen spelade vi spel.. vad det nu hette.. party alias? maja va också mä då! man skulle förklara ord förvarandra men man fick inte säga själva ordet.. var roligt faktiskt.. :) jag, micke å jenny vann!

sen gick vi till sandra å mattias.. det var roligt som fan.. :) sjöng singstar.. fick springa för livet eftersom en raket attackerade oss! en sån man bara behöver tända en gång.. sista skottet blev det nå fel på.. spillde ut champange då.. :/
----------------
mådde faktiskt bra på nyårsdagen! vägde 84,2 dagen före nyårsafton så jag hade lätt klarat det om det inte hade vart nyår då! så jag får faktiskt godkänt!
--------------------------
vi kom till tillbaka till gävle på nyårsdagen.. jag, micke, simon å jenny.. kika på film mä maja.. us marshall, den va väl rätt bra.. :) jag, maja å jenny fika.. :)
---
fredagen åkte simon hem.. jag klev inte upp å sa hej då! städade å tvättade! fy faaan vad mycket tvätt det var.. sen va jag å maja å träna.. :) bröst å triceps för min del å maja körde kondition..

MITT NYÅRSLÖFTE: köra minst 15 min kondition efter varje styrkepass jag kör.. :)
hittills har jag klarat det!
2ggr.. :)

-------------
fredagkväll!
var till Mats först.. jenny prova ståbasen hans.. vi lyssna på bra musik.. Jenny fixa frillan på en karln som var där å låna duschen.. hon fråga om hon kunna få ett vip-kort så hon fick komma in.. men nej.. :(

vi skulle gå hem.. men jenny ville att vi skulle dra ner dit ändå.. (hillbillys)
så mats betala taxi dit..
så träffa vi rickard där utanför.. :)
å hans farsa "hockeyfrillan" som vi kallar han.. haha..
alla försökte få in jenny.. hon tyckte det var pinsamt!!
hockeyfrillan försökte å han fick in henne genom att vi skulle åka ut om vi drack eller köpte något ur baren!

vi satt vid deras bord framför scen fast mot väggen.. liten lokal.. :p
Billy and the kids spela (fast den här videon är från hallstahammar)

de är jävligt bra alltså. .:D
sån jävla show å billy (stefans röst alltså) what a dream.. han har så skön "rullning" eller vad man ska säga..

mats fick spela tvättbräda på scen å.. haha.. ja, jag skratta som faaaan..
Zeb va gästartist.. han hade verkligen närvaro!

ja, allt kan hända på hillbillys!
jenny hångla lite i pauserna.. ;) cutie
de skulle sluta spela vid 2, men de höll på till halv3.. de gav verkligen allt.. ingen överklass där!
kan tänka mig att john verkligen inte hade spelat lika mycket.. :p

sen fick vi åka raggarbil... då var ju lyckan total! en av de där snutbilarna.. :D så jävla true!
till åbyggeby å släppa av nån å sen hoppa vi av.. :D

nöjda å glada mä kvällen!
har nog aldrig haft så roligt nykter!
--------------------
idag har jag vart ut mä maja å gått.. sen släppte hon ju av mig vid gymet..
träna mage å axlar.. å cykla 15 min.. :)

micke kom hem, åt å gick å sov.. men det var väl lika bra!

jag gick över till maja.. sofia å mimmi var där å.. :)
satt där å snacka lite.. undra vem som var segast.. haha.. :) det var roligt iaf..

nu sitter jag här..
ska lägga in lite bilder.. men det blir inte idag.. :p

aja, puss hej

Hank Mitzell - jungle rock

ledmotivet för en underbar kväll igår mä raggarbil, rockabillyshow å roliga människor å ingen sprit!
å kärlek (iaf för vissa, typ jenny) ;) fast mä fredde som sjöng då!

roligaste kvällen på länge? :D svårt att svara på.. men den var svårslagen..

jag har ett å annat att fundera på..
väldigt jobbiga saker..

aja, puss hej

vad faaan ska jag göra? :|

redo..

vi ska till mats nu..
jenny kommer inte in.. :( så ingen rockabilly..

aja, puss hej