träning!
vad har jag gjort idag då?
Jo, jag har gått en promenad mä Maja..
fast det vart inte den vanliga för jag trodde det var varmt å tog ingen mössa.. det var dumt!!!
idag körde jag ben på gymet!!
körde 3*8 å höjde efter varje set som vanligt..
sen körde jag ett sista där jag körde max så mycket jag orkade på rekordvikter!
framsida lår körde jag 6*55kg.. (2st upp från förra gången)
benpress 8*120kg (körde nog bara 3 eller något förra gången, men då stod en snygging å väntade *hehe*)
baksida lår 3*35kg..
å så körde jag marklyft.. 40kg som högst..
det va jobbigt!!!
kan lova att min rumpa kommer pina mig imorgon.. haha..
körde 16 min cykel å 5 min flow (det var sjukt jobbigt, brännde som fan i rumpan)
å sen för att pina mig själv lite extra tog jag trappan upp till hemmet sen.. *hehe*
**************
sen har jag gjort lite matlådor till micke..
bacon å makaroner
å sen gjorde jag tjockpannkaka.. :p
jag tycker att det är roligt att göra pannkaka.. men jag vill inte äta själv.. :p
aja, puss hej
