träääning!!!
körde bara cardio..
hade taggat för att springa över 15 min.. slå rekordet liksom..
drog igång mä 10 min rodd..
sen skulle jag köra bandet..
men fick nån jävla kramp i fötterna eller nåt.. så det gick fan inte..
så jag fick köra 30 min crosstrainer..
å så 5min rodd som avslut..
sen dansade jag på heartbreak.. ;)
Lördags
Körde booobs och biceps..
gick jävligt bra..
tomt på gymet..
så man kunna köra ifred.. :p
så när på en grabb som höll på å ragga på mig.. tror jag fan i mig.. haha.. ;)
skulle snacka heeeeela tiden.. :p
15 min cykel..
sen sprang jag 13min, gick i 2 min å sen sprang jag 5min..
så 18 min sammanlagt..
wiiiihooo!!! :D
bra Linda
Söndags
dra åt helvete vilket pass..
använde balansbräda mycket..
körde massa utfall å benböj..
först utan vikter..
sen körde jag lite benböj mä vikter också..
skaka som fan.. haha..
hoppade och landade i benböj också.. så jag kommer nog ha sjuuuk jobbig träningsvärk... :)
å självklar framsida ben i bensparken som faktiskt är min absoluta favoritövning.. haha.. helt sjukt, men sant.. :p
gick 10 min i 10%lutning på bandet, bara för vadernas skull.. haha
å cykla 7min..,.
kändes på kroppen att den är sliten efter 6dagarsvecka..
så nu ska jag vila lite..
MEN SJUUUKT BRA JOBBAT LINDA!!!
inte gått så jävla mycket.. å bara en morgonpromenad den här veckan..
då jag halkade 2 ggr!!
så jag antar att jag är rädd för att vricka knät!!
skulle totalt böla ihjäl mig!!!
aja, puss hej
